Als jij op een grondige manier aan je gezondheid wil werken is dit traject geschikt voor jou. Dit traject combineert het korte Kickstarttraject met hartcoherentie training. Hartcoherentietraining een wetenschappelijk bewezen methode die je gezondheid op alle gebieden positief beinvloed en is dus in te zetten bij chronisch pijnklachten en of vermoeidheid, bij stressklachten of burnout, maar bijvoorbeeld ook bij de meer mentale problematiek als angst of depressie en zelfs bij gewichtsbeheersing. Het beste van twee werelden. Waar het kickstarttraject eindigt, ga je met het ‘Koester je Harttraject’ nog een laag dieper.

Alle technieken van het Kickstarttraject komen aan de orde. Je krijgt een aantal sessies ademcoaching, aangezien een goede adem de basis is van een goede gezondheid. Lichaamsbewustwording en ontspanning zijn daarnaast belangrijke items. Je krijgt inzicht in de processen die van invloed zijn op jouw gezondheid. Je wordt getraind om je eigen stress systeem onder controle te krijgen, waarbij we met name de hartcoherentietraining inzetten.  We onderzoeken belemmerende overtuigingen en we gaan aan het werk met je balans zowel fysiek als mentaal.  Je leert hoe je zelf invloed kunt uitoefenen op klachten en zo heb je aan het einde van het traject alles in huis om gezond, pijnvrij en energiek door het leven te gaan.